陸上トレーニングは、体幹を鍛えるものや、トランポリンを使ってエアの空中感覚をつかむ練習があります。

　ウオータージャンプ台は、福島県の猪苗代町や長野県白馬村にあります。ジャンプ台の下にプールがあり、エアを飛んでプールにダイブ。ジャンプ台の上までは歩いてスキー板をかついで上り、水が撒かれた台を滑ります。水にダイブする際の衝撃が強いため、板が折れる場合もあるので、冬に使用した板に穴を空け、衝撃を逃がす方法を取っている選手もいます。上村愛子ら五輪レベルの選手は、ウオータージャンプ専用の板を持っています。

　また、雪のコースを求め、南半球に遠征する選手もいます。オーストラリアやニュージーランドで合宿を行い、同国の選手権に出場して試合感を維持。欧州各国の選手も同地で合宿をすることが多いので情報交換の場にもなるようです。[ 写真説明 ]ウォータージャンプ台での練習風景