フィギュア2024.01.30 19:00

竹本穂乃加

＜フィギュアスケート：4大陸選手権＞◇30日◇中国・上海オリエンタルスポーツセンター◇公式練習

公式練習に参加した三原舞依（すべて撮影・竹本穂乃加）

右足首の現状は

―右足首の状態も含めて調子はいかがですか

三原　足のコンディションは、ずいぶん良くなってきていて、練習の中でも抑えながら練習というのが最近はなくなってきて、思いっ切り最後まで滑ることができてきているので。今シーズンの中での今回は3試合目になるんですけど、今までの滑りよりもレベルアップした力強い滑りをできたらいいなって思っています。

―ジャンプに高さが出ているように感じました。調子はいかがですか

三原　すごく言っていただけてうれしいです。かばいながらジャンプを跳んでいたのが、だいぶ自分のジャンプに戻ってきているので、あとは足とか体の状態というのを信じながら、自分のいいジャンプというのをショートは3本、フリーは7本、そろえられるように、あとは集中するだけだと思うので、本当に楽しみです。

―ジャンプは1日何本ぐらい跳ばれていますか

三原　あんまり数えたことはないんですけど、NHK杯までは、どのジャンプも5回は跳べたらいい方みたいな感じでやっていたんですけど。最近は数えないで、バンバンやっていけているので、その時に比べたら、本当に足の力も体幹とかも、今までの自分に戻ってきているので。あとは本当に、ここ一番の本番で出し切るということを、大切にやりたいです。

公式練習に参加した三原舞依

―全日本からの1カ月。体幹も含めて、もう1回鍛えてきたという感じですか

三原　滑っていない間も、足が痛い時はできなかったトレーニングも増やしながら、どこかがダメになっても、どこかでカバーできるように、本当にいろんなところを鍛えて。稼働域を広げたりとか、トレーナーさんに見てもらって。本当に細い筋肉、そこでバランスを取るというところも含めて、練習とトレーニングを積んできたので。どんな時でもできるようにしたいなと思っています。

―例えば、足が良くなったからできるトレーニングとは、どのようなものですか

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